e.k.o.running.blogg

Sista kvällen i Bangkok blev en riktig höjdare! Närmare bestämt på 64:e våningen på Sirocoo Leuba at State Tower. Vilket ställe och vilken utsikt! Och vilken mat. Lyxade till det med en lätt 6 rätters avsmakningsmeny. Kostade mer än vad jag kommer att göra av med på mat totalt den här resan, men det var det värt!  Deras skybar kan man besöka även om man inte har bokat bord och det är helt klart värt ett besök! Fast du blir inte insläppt i shorts och flipflops!

Tidig start dagen efter med transfer till en av Bangkoks bussterminaler och sedan en ca tre timmars resa till Hua Hin. Där byte till lokal buss till Pranburi och sedan resten av vägern till Khao Sam Roi Yot på flaket av en pick up. Det här lilla stället är så långt från hetsen i Bangkok man kan komma. Lungt o skönt.

Vid ca kl 17 blev det en lätt jogging tur på stranden. Fantastiskt skönt att få röra på benen efter allt sittande.

Stället jag bor på Koram Resort är en enkel resort men ligger precis vid stranden. Rummet är rymligt, har ett eget badrum med dusch och toalett. Ett kylskåp, skrivbord, garderob och naturligtvis en säng. En skaldjurssoppa fick avsluta dagen.

Första hela dagen här i Khao Sam Roi Yot började kl 05.45. Uppstigning och morgonjogg. Temperaturen så här dags är behaglig, solen har gått upp mellan öarna utanför kusten och är lysande röd men inte riktigt het än. Det blev en timmes distans på stranden nästan 9 km. Sedan en dusch och frukost. Frukost ingår i priset och man får välja allt från en frukostmeny och koken tillagar det på beställning. Det finns traditionell västerlänsk meny samt thailänsk. Det kommer nog ta ett tag att prova igenom menyn, men jag har ju en månad på mig.

 

Efter frukost blev det strand häng resten av dagen. Brisen från havet gör att temperaturen faktiskt är helt ok. Men låg i skuggan för det mesta läsandes Huruki Murakamis Norwegian Wood  Det blev naturligtvis lite bad också.

Vid halv tre fick det vara nog med sol. Nu kommer vi till det jag gillar näst bäst efter själva träningen på träningsläger. Tuppluren. Så skönt att få gå och sova en 40 minter en timme innan det är dags för pass två.

Skönt utvilad så var det dags att snöra på sig skorna igen. Benen känndes lätta så efter några minuters jogg så blev det ca 15 minuter snabbare tempo(ca 4:30) för att få upp lite puls. Passet avslutades i lungt tempo och totalt 7 km o ca 45 min.

Totalt antal km denna dag: ca 16km

Totalt antal kokosnötter i huvudet: 0

 

Kvällen avslutades på Korams egna restaurang Monkey Bar. Pad Thai med räkor. Alltså maten i det här landet.

I say no more!

 

Kòrp kum kâ